Dass Lachen oft eine gute Therapie ist, weiß man inzwischen. Auch die Livario GmbH ist davon überzeugt. Nicht umsonst gibt es Gruppen, die Lachyoga betreiben und Clowns die in Krankenhäuser Kinder aufmuntern sollen.
20 Minuten Lachen, ist gleichzusetzen mit 20 Minuten Joggen, wie Experten sagen. Denn auch beim Lachen sind über 100 Muskeln beteiligt, das Zwerchfell kommt in Bewegung, die Atmung beschleunigt sich. Das alles sorgt für eine bessere Durchblutung und erfrischt zugleich, da man dadurch mehr Sauerstoff in die Lungen befördert. Lachen stärkt das Herz und kann auch Schmerzen lindern. Zudem ist es kostenlos und ohne Nebenwirkungen. Wie eine Studie, eines Berliner Psychologen, herausfand, hält Lachen jung.
Lachen kann auf der kommunikativen Ebene viel bewirken. Es macht sympathisch und hilft beim Kennenlernen von anderen Menschen. Auch bei einem Streit kann es die Wogen glätten. Lachen schüttet auch das Glückshormon Serotonin aus und verhindert gleichzeitig die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Kortison. Gründe zum Lachen gibt es genug. Man kann sich Witze durchlesen, eine Komödie angucken oder mit Freunden weggehen.
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